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茼蒿和香菇能一起吃吗?

彩虹博客站长2020-09-0192
文章导读

平菇这类食材归属于一类食用菌食材,因而大家吃完以后还会给人体产生许多 好处的。平菇平常能够用于炒着吃,还可以炖着吃,乃至有些人还会继续直接生吃,总而言之食用方法是无拘无束的,终究平菇是健康食物。吃平菇的情况下还要注重恰当的配搭才行,那麼,茼蒿菜和平菇能放到一起吃吗?

平菇和茼蒿菜能一起吃。下边介绍一下香菇炒茼蒿的做法。

原材料:新鲜香菇75g,茼蒿菜245g

流程:

1、清理割开茼蒿菜和新鲜香菇

2、饭锅下油烧开,放入切完的新鲜香菇煸炒煸炒

3、合入切完的茼蒿菜煸炒煸炒

4、加适当的盐,调料炒匀,摆盘就可以

茼蒿菜全国各地称呼不一样,又叫蓬蒿、菊花菜、蒿菜、同蒿菜、义菜(鹅菜)、艾菜。

茼蒿菜的根、茎、叶、番禺可作中药材应用,有清血、养神、降血压、润肺止咳、清痰的作用。茼蒿菜具独特香气,小苗或嫩茎叶供生炒、拌凉菜、熬汤耐服用。欧州将茼蒿菜作花圃盆栽花卉。

茼蒿菜的营养成分剖析:每100克水分含量95.8克,蛋白0.8克,人体脂肪0.3克,碳水化合物化合物1.9克,膳食纤维0.6克,灰份0.9克,胡罗卜素0.28mg,维生素b210.01mg,维生素b220.03mg,尼克酸0.2mg,维他命C2mg,钙33mg,磷18mg,铁O.8mg,钾207mg,钠172mg,镁19.6mg,氯240mg。另含丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸等。

,作者:taotao2018,https://www.cndzys.com/yinshi/dapei/1830642.html请保存版权谢谢
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